上個星期，我弟和我分享一段話：
「我覺得，壞情緒就像肚子痛，看人們自己最後是選擇不斷打肚子、痛到罵自己和身旁的人，還是選擇找解決方法把大便排出來。當人們自己選擇第一個方式時，累積在肚子裡的大便就會更臭，變成焦慮、憂鬱。但是，只要人們自己願意選擇第二個方式，不論是便秘，還是胃潰瘍，都是可以恢復通暢、健康的身體。」
聽到我弟講這段話時，我感到超驚訝的！
一方面是：
「對耶！就是這樣！這形容太貼切了！」
另一方面是：
「沒想到，他竟然有在默默觀察情緒！」
嘿，跳躍高手！
你不覺得，你的壞情緒很像肚子痛嗎？
你覺得那源頭呢？為什麼你會肚子痛呢？
是什麼樣的飲食習慣，使你吃壞肚子呢？😱
最後，我要做個小小的補充：
「只要人們開始留意並改變自己的飲食習慣，自然能遠離肚子痛、胃潰瘍。情緒也是一樣，只要人們開始留意並改變自己的生活型態，自然能遠離焦慮、憂鬱，擁抱暢快的自己。」
以下是我們的新影片，希望能幫助你更了解自己的身體、了解我們是如何運用情緒使健康連環爆。😘
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